Scarpe troppo basse o troppo alte: poco importa il perché ma il risultato è quasi sempre lo stesso.
I piedi doloranti, le gambe pesanti e indolenzite.

Come fare? Appena entrate in casa liberateli e fate qualche piccolo esercizio per rimettervi in sesto.

Uno degli esercizi che più aiuta è sicuramente quello di allungare gambe e piedi tirandoli come se fossi una ballerina alternando questa posizione portando poi il piede a martello.
Il dolore, infatti, diminuisce già dopo poche ripetizioni.

Aiuta molto anche stare in piedi con la schiena attaccata al muro e piegandosi cercando di toccare le punte dei piedi. E’ possibile farlo anche con le gambe leggermente divaricate.

E voi? Che esercizi praticate per aiutare le vostre gambe?