Non tutte abbiamo gambe snelle e sode, chi per costituzione, chi per abitudini sbagliate, ma in entrambi i casi possiamo fare qualcosa per migliorarne l’aspetto.
In che modo? Segui i miei consigli.

Per prima cosa abbandona uno stile di vita sedentario: muoviti, cammina, balla, nuota. Fai quello che vuoi purchè lo fai!
Solo se ti muovi permetterai di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, eliminando scorie e sostanze di accumulo, e riducendo così la ritenzione idrica.
Alla base di tutto c’è sempre una corretta alimentazione, non si scappa. Bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, anche 2 litri quando fa caldo come in questi giorni.
Cerca di privilegiare sempre frutta e verdura per il loro elevato contenuto di acqua e il loro apporto di vitamine e sali minerali. Almeno 5 porzioni al giorno.
Assumi le fibre attraverso il consumo di cereali, pane e pasta integrali e frutta secca.
Evita bevande zuccherine per il loro elevato apporto di calorie.
Se hai la possibilità fai dei massaggi applicando una crema snellente o semplicemente idratante. Se si vuole usare un prodotto naturale, l’ideale è l’olio di mandorle.
Questo va applicato eseguendo movimenti circolari ascendenti nelle gambe, iniziando dalla punta dei piedi e delle caviglie fino ad arrivare ai fianchi.

Infine una cosa molto utile e piacevole, sono i getti d’acqua fredda alternati a quelli d’acqua calda, fatti per diverse volte.
In questo modo si riattiverà la circolazione sanguigna tonificando la pelle.