Non esiste il momento giusto per iniziare un programma dietetico, ma esiste il momento perfetto per te.
Quante volte ti sei detta: ” basta! Da domani dieta!” e dopo tre giorni sei caduta di fronte al tuo dolce preferito? Non servono le opere di autoconvincimento, anzi, ti fanno solo sentire peggio.
Quello che ti serve è la determinazione, non quella imposta dagli altri, ma quella che ti parte da dentro, quella vocina che ti parla tutte le volte che ti guardi allo specchio e non ti piaci, quella vocina che ti dice che puoi essere molto meglio di cosi.
Alle mie pazienti consiglio sempre di chiudere gli occhi e di immaginarsi in un momento felice della loro vita, un momento un cui si sentivano bene con se stesse e,
una volta inquadrato quel momento, capire se il raggiungimento di quell’ obiettivo è la cosa più importante per loro.
Se fissi un obiettivo o più step durante il percorso dimagrante non ci sarà dolce o pezzo di pizza a fermarti, la tua volontà sarà più forte di qualsiasi cosa.
E’ la testa che muove tutto: se sei stressata, se nella tua vita i problemi di tutti i giorni ti assorbono talmente tanto da non poter pensare solo a te stessa (per una volta!),
lascia perdere perché la battaglia è persa in partenza.
Il mio consiglio: torna a volerti bene, sii egoista, mettiti al primo posto e ci riuscirai!